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八重山病?な日々

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2011年 09月 18日

ノルディックウォーキングで体重も減った

昨日、今日と40分ずつノルディックウォーキングをしました。

1回の運動で約0.7kg減っている感じです。

そのおかげで

  昨日の体重  ●7.4kg (Max.時から6.6kg減)
  今日の体重  ●6.7kg (Max.時から7.3kg減)

と、すんごく久し振りに●6kg台って数字を目にしました。


目標 年末までに●5.0kg以下も見えてきました

by yoshioshirai | 2011-09-18 12:35


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